五感

June 24, 2006

SLEEP SOLUTION −Stage1− 〜五感で感じる快眠空間〜

OZONE20060624

お出かけついでにOZONEを訪問。
今回のテーマは五感で感じる快眠。私にとってはなかなか重いテーマかも。
普段この辺は適当だからなぁ...

イベントを訪問して感じた快眠生活のために”できていること”と、”できていないこと”

できていること。
 ・目が覚めたら太陽光を浴びる。
  →これって重要かも。寝不足でもリセットかかるもんなぁ。
できていないこと(つーかやりたいこと)
 ・適切な枕、適切なマット
 ・昼寝(15分程度)
 →昼寝は効果絶大ですよね。これで午後野仕事の効率は大違いですから。
  最近仕事が変わっちゃってなかなかできないままかも。

やっぱり睡眠は大前提ですよねぇ...
 

mambo_no5 at 12:17|PermalinkComments(0)TrackBack(0) このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote