June 24, 2006
SLEEP SOLUTION −Stage1− 〜五感で感じる快眠空間〜
お出かけついでにOZONEを訪問。
今回のテーマは五感で感じる快眠。私にとってはなかなか重いテーマかも。
普段この辺は適当だからなぁ...
イベントを訪問して感じた快眠生活のために”できていること”と、”できていないこと”
できていること。
・目が覚めたら太陽光を浴びる。
→これって重要かも。寝不足でもリセットかかるもんなぁ。
できていないこと（つーかやりたいこと）
・適切な枕、適切なマット
・昼寝（15分程度）
→昼寝は効果絶大ですよね。これで午後野仕事の効率は大違いですから。
最近仕事が変わっちゃってなかなかできないままかも。
やっぱり睡眠は大前提ですよねぇ...
