土山奈生美

April 20, 2020

医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本 土山智也 土山奈生美


これも図書館で借りた本です。

このようなことを言われた私も対象者なんですが、実際には増やさずに維持するのが精一杯だったりするんですよね。
この本の中で書かれていることは。無理な(極端な)ダイエット法はせず、基礎代謝や摂取カロリーなどを計算しながらダイエットをすること、とのこと。
そんなことできれば世話ないんですよ。
できないからいろんな飛び道具を使うと思うんだけどねぇ

mambo_no5 at 15:32|PermalinkComments(0)TrackBack(0) このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック